ဒီႏွစ္ေႏြရာသီဟာ အျခားႏွစ္ေတြကထက္ အပူခ်ိန္ျပင္းတယ္ဆုိသာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။ ေဆာင္းကသာ မေအးေပမယ့္ ေႏြကေတာ့ အျမဲသစၥာရွိပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ဒီလုိပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီဆုိတာလည္း ရက္ပုိင္းေလာက္မဟုတ္ဘဲ ၃လေလာက္ေတာင္ၾကာတာဆုိေတာ့ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္တာေတြျဖစ္လာေတာ့တာေပါ့။  အားလံုးထဲကမွ အႏၱရာယ္အရွိဆံုးျဖစ္တဲ့ ေႏြအပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ျပင္းထန္စြာ ထိခုိက္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရး အေျခအေန ၃ ခုကို ေျပာျပေပးေတာ့မွာပါ ။ ။

( ၁ ) အပူရွပ္ျခင္း (Heat stroke)

အပူရွပ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ စိမ္းမယ့္သူေတြ မရွိဘူးလို႕ထင္ပါတယ္။ ေႏြေရာက္ျပီဆုိတာနဲ႔ အျဖစ္အမ်ားဆံုးနဲ႔ အႏၱရာယ္ အရွိဆံုးက်န္းမာေရး အေျခအေနတစ္ခုပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ သာမာန္ အပူခ်ိန္က ၉၈.၇ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္ဘဲ ရွိသင့္တာပါ။ ဒီထက္ေက်ာ္ျပီး မ်ားလာတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က အပူူခ်ိန္ကို အံတုဖုိ႕ သာမာန္ အပူခ်ိန္ကို ျပန္ထိန္းထားဖုိ႕  နဲ႕ မ်ားေနတဲ့ကိုယ္ထဲက အပူေတြကိုျပန္ထြက္ေစဖို႕ ကိုယ္ခႏၶာကေန ေခၽြးထြက္ေပးရပါတယ္။ အပူရွပ္တဲ့အခါက်ရင္ေတာ့ ေခၽြးမထြက္ႏုိင္ေတာ့ဘဲ မ်ားေနတဲ့ အပူခ်ိန္ကို ကိုယ္ခႏၶာမစြန္႔ထုတ္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ေနပူထဲမွာသြားလာလႈပ္ရွားေနရတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ၁၀၄ ဖာရင္ဟိုက္ထက္ေက်ာ္ေနတဲ့သူေတြ၊ ကေလးသူငယ္ေတြ သက္ၾကီးရြယ္အိုတုိ႕က အပူရွပ္ျခင္းကို အမ်ားဆံုးခံစားရတဲ့သူေတြပါ။ အပူရွပ္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့

• မူးလဲတာ
• ေခါင္းမူးတာ
• ေခၽြးမထြက္ႏုိင္တာ
• ပ်ိဳ႕အန္တာ
• အသက္ရွဴျမန္ျပီး အသက္ရွဴမဝတာနဲ႔
• ေခါင္းကိုက္တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အပူရွပ္တဲ့ ျပႆနာဟာ အသက္အႏၱရာယ္ကို ျခိမ္းေျခာက္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အပူရွပ္ခဲ့ရင္ ခ်က္ခ်င္း သက္သာေအာင္လုပ္ဖုိ႕လိုအပ္ပါတယ္။

• ပူေနတဲ့ ေနရာကေန အျမန္ဆံုး ထြက္ခြာျပီး ေအးတဲ့ အရိပ္ရတဲ့ေနရာတစ္ခုကို သြားပါ။
• အိမ္မွာဆိုရင္ ပူက်စ္ေနတဲ့ကိုယ္ခႏၶာၾကီးေအးသြားေအာင္လို႔ ေခါင္း၊ လည္ပင္းနဲ႔ လက္ေမာင္းေအာက္ေနရာေတြမွာ ေရခဲဝတ္ကပ္ပါ။ ေရပတ္တုိက္ပါ။
• လံုးဝကို သတိလစ္သြားတဲ့အခါက်ရင္ေတာ့ အေရးေပၚ လူနာတင္ယာဥ္ေတြကို ေခၚပါ။

( ၂ ) Heat Exhaustion (အပူငုပ္ျခင္း )။  ။

အပူရွပ္တာထက္ မျပင္းေပမယ့္ အပူငုပ္တာကလည္း က်န္းမာေရးအေပၚ ဆုိးက်ိဳးေတြသက္ေရာက္မႈရွိတဲ ့အရာတစ္ခုပါ။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုေၾကာင့္ ကိုယ္အပူခ်ိန္မ်ားလာတယ္ဆိုေပမယ့္ အပူငုပ္ျခင္းကေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းနဲ႕တြဲေနပါတယ္။ အပူရွပ္တာနဲ႔ အပူငုပ္တာ ႏွစ္ခုမွာ လံုးဝကြဲျပားေနတဲ့အခ်က္ကေတာ့ အပူရွပ္ရင္ ေခၽြးလံုးဝမထြက္ဘဲ အပူငုပ္ရင္ေတာ့ ေခၽြးထြက္လြန္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပဲ အပူငုပ္တာနဲ႔ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း က တြဲေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ၊ အျပင္ထြက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြ ေရမ်ားမ်ားျပန္မေသာက္တဲ့အခါမွာ အပူငုပ္တတ္ပါတယ္။ အပူငုပ္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့

• ေခါင္းကိုက္ မူးေဝတာေရအရမ္းဆာတာ
• ပ်ိဳ႕အန္ျပီး ဝမ္းေလွ်ာတာနဲ႕
• ေမာပန္းလြယ္ျပီး ႏွလံုးခုန္ျမန္ေနတာတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အပူငုပ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ျပဳစုဖို႕ဆိုရင္ေတာ့ ပူေနတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကေန ေအးတဲ့ေနရာကို အရင္ဆံုးေျပာင္းရပါလိမ့္္မယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ၾကပ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ခၽြတ္ကာ ေရေအးေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးပါ။

( ၃ ) မိတ္ေပါက္ျခင္း ( Heat Hives )

ပူတဲ့ရာသီဥတုမွာ တစ္ကိုယ္လံုး မိတ္ေပါက္ျပီး ယားယံတာမ်ိဳးလူတိုင္းခံစားဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလို မိတ္ေပါက္တာကို ေဆးပညာအရ cholinergic urticaria လို႕ေခၚျပီး ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ျမင့္တက္လာတဲ့အါ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့အေရျပား ျပႆနာတစ္ခုပါ။ ေခၽြးထြက္ေလပိုးယားေလျဖစ္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာက ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့သူေတြ အပူအစပ္ေတြ စားမိတဲ့သူေတြနဲ႔ ပူပန္မႈမ်ားတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္တဲ့ အေရျပား ျပႆနာတစ္ခုပါ။ ဒီလို မိတ္ေပါက္တာဟာ အေရျပားေပၚကိို သက္ေရာက္လာတဲ ့ျပင္ပက အပူခ်ိန္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျပီး တုန္႔ျပန္ရာကေန ထြက္လာတဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈတစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္ခႏၶာေနရာ အႏွံ႔အျပားမွာ ေပါက္ႏုိင္တယ္ဆုိေပမယ့္ ရင္ဘတ္၊ ေက်ာကုန္းအေပၚ၊ မ်က္ႏွာနဲ႕ လက္ေမာင္းတို႕မွာ ပိုေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အပူူူနဲကထိေတြ႕တာနဲ႕ခ်က္ခ်င္းေပၚလာတတ္ျပီး ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ျပန္က်သြားတဲ့အခါ သူ႔ဘာသာျပန္ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ ေရးသားသူ Dr. Kaung Thar ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win ဤေဆာင္းပါးကို DVB ၏ မိတ္ဘက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဆးပညာဝက္ဘ္ဆိုဒ္ hellosayarwon.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။